Büyük Sorun Telefon Bağımlılığı
0 (0)

Günümüzde birçok kişinin elinden düşüremediği telefonun insanlar üzerinde nasıl bir bağımlılık yaptığını hiç düşündünüz mü?

Teknolojinin gelişmesiyle hayatımıza birçok yenilikler geldi. Bu yeniliklerin başında telefon ve internet erişimi karşımıza çıkmaktadır. Son yıllarda hızlı bir şekilde hayatımıza giren akıllar telefonlar bizde bağımlılık yapacak bir hal aldı. Çağa ayak uydurmak için aldığımız bu akıllı telefonlar gün geçtikçe daha yenileri, üst modelleri çıkmaktadır. Elimizde bulunan bu telefonlar hayatımızı kolaylaştırdığı gibi zararlarını da göz önünde bulundurmak zorundayız. Artık bir parçamız haline gelen akıllı telefonlardan maalesef uzaklaşamamaktayız. Artık öyle bir bağımlılığın içerisindeyiz ki elimizde ki telefonlar yetersiz gelmeye başlıyor. Yeni modelleri, daha iyilerini arama cabası içine giriyoruz.

Sabah kalktığımızda yanımızda, yemek yerken, uyuyacağımız da yanımızda olan bu akıllı cihazların bizlere ne gibi zararları var hep birlikte görelim.

Telefon Bağımlılığının Belirtileri;

  • Yalnızca birkaç dakika diyerek saatler harcamak.
  • Çevrenizdekilere ekran karşısında geçirdiğiniz zaman hakkında yalan söylemek.
  • Uzun süre bilgisayar kullanmaktan dolayı fiziksel sorunlardan şikâyet etmek.
  • Anonim bir kişiliğe bürünmek, insanlarla internet üzerinden konuşmayı yüz yüze konuşmaya tercih etmek.
  • İnternete girmek için yemek öğünlerinden, derslerden ya da randevulardan ödün vermek.
  • Bilgisayarınızın başında çok fazla zaman geçirdiğiniz için suçluluk duyuyorken bir yandan da büyük bir zevk almak ve bu iki duygular arasında gidip gelmek..
  • Bilgisayarınızdan uzak kaldığınız zaman gergin ve boşluktaymış gibi hissetmek.
  • Gece geç saatlere kadar bilgisayar başında kalmak.

 

Bağımlılığı Kontrol altına Alma Yöntemleri;

  • Günlük internet kullanım saatlerini değiştirin.
  • Haftalık internet kullanımı çizelgeleri hazırlayıp, uyulmasını sağlayın.
  • Destek grupları ya da aile terapisi gibi yöntemleri hayata geçirin.
  • Yapmayı isteyip de fırsat bulamadığı faaliyetleri bir deftere yazmasını sağlayın, internet kullanmak için yoğun istek duyduğunda yazdıklarından birini yapmasını isteyin.
Puanım
Bu gönderiyi değerlendirmek için tıklayın!
[Total: 0 Average: 0]