Hayatımızın Düzeni Spora Bağlı
0 (0)

Bu günlerde yani evlerde hapis kaldığımız günlerde uyku düzenimizden  yeme, içme hatta çalışma düzenimiz bozuluyor. Her günümüz aynı geçiyor ve sıkılıyoruz. Hiç bir şeyden mutlu olamıyoruz. Evde yaşadığımız insanlarla tartışmalar yaşanıyor çünkü psikolojimiz bozuldu hayat eskisi gibi değil. Bu yüzden evlerimizde enerjimizi atabileceğimiz bizi rahatlatacak, hayatımızı düzene sokacak sporla ilgilenebiliriz. Çünkü spor yaşantımızı düzgünleştirir yediğimize ,içtiğimize ,yatış saatimiz , kalkış saatimiz belli bir düzende ilerler ve daha mutlu olmaya başlarız. Sabah uyandığımızda bir bardak sade kahveyle aç karnına yapılan kardio da istenmeyen kiloları olanlar için yağ yakımını hızlandırır. Spor yaptıkça düzenin yanı sıra hayatımızda da olumlu gelişmeler olur mesela vücudumuzu beğenmeye başlarız, giydiğimiz her şey üzerimize yakışır dışarıdan olumlu görüşler almaya başladığınızda motivasyonunuz düzelir bunlar güzel tabi ki ama en önemlisi sağlıklı oluruz. Kalp ritmimiz düzene oturur daha az hastalanmaya başlarız, vücut direncimiz artar . Düzenli yapılan spor sonucunda ilerleyen yaşlarda bile fit bir vücut ve sağlam bir bünyeyle güzel bir hayat süreriz. Spor deyince aklımıza sadece fitness gelmemeli bu voleybol, futbol , basketbol,yüzme,koşu hatta yürüyüş bile olabilir daha bir sürü sayabiliriz en çok akla gelenlerle örnekler verdim. Sporu hayatımızdan asla çıkarmayalım. Her şeyin az da olsa devamlı olanı iyidir. Bu yüzden sporu az da yapsak düzenli yapalım ve bizden sonra neslimize de örnek olup aktaralım. Biz ne yaparsak çocuklarımızda aynısını yapar ilerde çocuklarımıza da bu alışkanlığı aşılamak için önce biz edinmeliyiz. Yazımızı güzel bir Mustafa Kemal ATATÜRK sözüyle bitirelim ” Spordan yoksun olan bir gençlik nasıl ki vatan müdafaası sırasında etkili olamıyorsa, insan denen varlığın kafa yapısı da ne derece tekamül ederse etsin, bedeni inkişafı noksan ve yetersiz olursa, o kafayı ileriye götüremez, taşıyamaz.”

Puanım
Bu gönderiyi değerlendirmek için tıklayın!
[Total: 0 Average: 0]