Sporun Hayatımızdaki Önemi
0 (0)

Sporun önemini herkes biliyordur elbet ama şuan içinde bulunduğumuz durumlardan dolayı sporun önemi daha fazla artmıştır. Spor sadece sağlığa etki etmez. İnsanı psikolojik olarak da rahatlatan egzersizdir. Örneğin ben spor yaparken kendimi o kadar rahat hissediyorum ki karşı tarafla iletişime girince kendimi çok daha iyi ifade edebiliyorum. Karşı tarafı da çok daha iyi anlıyor ve dinleyebiliyorum. Bunlardan dolayı bile spor yapmak bizler için iyi bir şans olabilir. Günün sinir ve stresini spor sayesinde atabilme imkanına sahip olabilmekteyiz. Spor yapmaya başladıktan sonra bunu devamlı hale getirmek gerekir. Devamlı hale getirebilirsek spordan iyi bir sonuç alabiliriz. Sağlığa etkisi ancak böyle olur. Devamlı hale getirdikten sonra insanın başarı sınırları da sporla beraber artar. Çünkü spor yaparken bütün vücut belli dinlenmeye ve rahatlamaya girer. Bundan dolayı da insanlar daha iyi düşünme ve hareket eder. Spor yapan bir kişinin günün stresini spor da attıktan sonra evine gelince rahat uyku uyumasına sebep olur. Buda insanın güne daha dinç başlamasına bunun yanında işine daha iyi yapmasına neden olmaktadır. Böylelikle uyku problemi çekenlerin kendilerine daha rahat uyku uyuya bilmesine olanak sağlar. Sporu düzenli olarak yapmak çok önemlidir. Çünkü koyduğumuz hedeflere ancak bu şekilde ulaşabiliriz. Spor sadece bir alanda değil bir çok alanda bağı vardır.

 

Sporun yanında beslenmeye de çok dikkat etmemiz gerekir. Çünkü spora başladığımız zaman belli hedefler doğrultusunda başlarız. Örneğin kilosu olan bir kişi ona göre spor yapar. Ve ona göre de beslenme programı olması gerekir. Düzenli beslenme programını yaptıktan sonra hedeflerine ulaşması daha da kolaylaşma derecesine gelecektir. Spor bu nedenle her şeyiyle önemli bir araçtır. Spor yapan bir insan hayatta mutsuz olma şansı çok azdır. Sporu hayatımızın önemli bir yerine koyup uygulamamız gerekir. Çünkü spor tek bir anlamda önemli değil birçok anlamda önemlidir. Bence sporun etkisi çok fazla olduğu için hayatımızın önemli bir yerine koymamız gerekmektedir.

Puanım
Bu gönderiyi değerlendirmek için tıklayın!
[Total: 0 Average: 0]