Spor ile Sağlıklı Yaşam
0 (0)

Spor hepimizin yapması gereken bir sosyal aktivite olduğunu düşünüyorum. Sporsuz yaşam doğru bir yaşam değildir. Mutlaka kendi ilgi alanımıza göre sevdiğimiz bir spor dalıyla meşgul olmalıyız. Bilimsel açıklamalara göre de insan vücuduna sporun çok iyi geldiği hakkında binlerce açıklama bulunmaktadır. Yaklaşık 3 yıldır vücut geliştirme sporu ile ilgilenen biri olarak söylüyorum bir çok hastalığımı yenmem de ki en büyük etkenlerden birisi spor olmuştur. 2017 başlarında mide ve sindirim rahatsızlıklarım vardı ve defalarca hastanelere gidip tedavi olurdum daha sonra spora başladım ve düzenli yapmaya gayret gösterdim, yediğim içtiğim her şeye dikkat ettim programlı bir yaşam oluşturdum ve bunun sayesinde sağlığıma yeniden kavuştum. Hayatımın sporlar tanıştığı günden itibarende çok şükür büyük bir rahatsızlık geçirmedim ve hastane yolundan uzaklaştım.

 

Spor Ruhun’da Gıdası

Kendimi aşırı berbat hissettiğim ruhsal çöküşleri yaşadığım evrelerde dahi spordan kopmamayı başardım. Beni daha kötü yerlere getirmekten ve kötü alışkanlıkları edinmekten de her zaman spor kurtarmıştır. Mental açıdan öz güvenimizi tavana çıkaran fiziksel açıdan da bizleri güçlü klan spor mutlaka yaşamımızın bir parçası olmalı. Normal zamanlarda herkes spor yapar ve yapabilir ama zor evrelerden geçtiğiniz zamanlarda(fiziksel ve ruhsal) spora eğilim göstermek aslında kurtuluş seçeneği olabilir ama bu eğilimi herkes gösteremez. Göstermeyi başaran kişiler ise gerçekten bunun meyvelerini o an toplamasa bile önündeki zaman içerisinde bu yolu seçmesinin meyvelerini elbette yiyecektir. Başarı azim gerektirir sözünden de yola çıkabiliriz. Çoğu zaman bireysel olarak sporla uğraşmak sıkıcı gelir, kendinize kafa dengi bir yol arkadaşı bulursanız eğer, sizi çöküşe değil başarıya sürükleyecek, motivasyonunuzu her zaman artıracak, rekabet halinde olacağınız bir yol arkadaşı gerçekten işinizi daha da kolaylaştır. Şuan pandemi sürecinden geçiyoruz spor salonları biraz daha riskli durumda bunun için sporu bırakmak tabi ki bahane olmamalı, internet üzerinden araştırdığımız zaman evde yapılabilecek sayısızca spor egzersizleri bulunmakta ve bunlara ulaşmak oldukça kolay, bu tarz videoları izleyerek bedenimizi aynı zamanda da ruhumuzu canlı tutabiliriz. Spor pozitif enerji ve olumlu, sağlıklı düşünmemizi etkileyen en kuvvetli etkenlerden birisidir. Sporla Kalalım…

 

Puanım
Bu gönderiyi değerlendirmek için tıklayın!
[Total: 0 Average: 0]