Arama:
BAĞIMLILIKLA MÜCADELE
0 (0)

Bağımlılık; kişinin kullandığı bir madde, alkol, nesne veya yaptığı bir davranış üzerinde kontrolünü kaybetmesidir. Bağımlılığa neden olabilecek en büyük etken arkadaş çevresi iken, genetik yatkınlık, aile yapısı, maddeye ulaşabilirlik, kültürel faktörler gibi nedenlerde bağımlılığı tetiklemektedir.

Teknoloji evet çok gelişmiş durumda. Her şeye anında ulaşabiliyoruz ama bunun artısının yanında bence eksisi daha fazla. Çünkü kişiler teknolojiyi yanlış biçimde kullanıyor. İnternette gerekli gereksiz her bilginin yer alması bazen zaman kaybına bile yol açıyor. Ama özellikle küçük çocuklar için internet çok tehlikeli bir şey. Merakları başlarına bela açabiliyor.
İnsanların bu pasif yaşamdan vazgeçmeleri gerekiyor. Bu kolaya alışmışlık aldı başını gitmiş durumda. Nereye kadar böyle olacak peki? Aklımıza gelebilecek her şeyi internetten halledebiliyorken nasıl daha aktif ve sağlıklı olacağız? Bunun için ilk başta güzel sosyal aktiviteler edinmeliyiz. Bizi evde tutacak şeyler değil de dışarıya yönlendirecek bir şeyler… Bu pandemi sürecinde dışarı da çıkamıyoruz, her şey kısıtlı dersek? O zamanda evde uğraşacak bir şeyler bulmalıyız. Evde spor yapmak olabilir, aşçılık olabilir, gerekli eğitimler olabilir, farklı el işleri olabilir, yani aklınıza gelebilecek her türlü şey… Bunun için sadece oturduğumuz yerden kalkmak ve kendimize güvenmek gerek.

Peki, bağımlılık türlerine değinecek olursak, madde bağımlılığı, sigar-alkol bağımlılığı ve en önemlisi günümüzün büyük bir sorunu olan “teknoloji bağımlılığı” şeklinde baz alabiliriz. Madde bağımlılığı ve sigara-alkol bağımlılığı ile geçmişten bugüne birçok devlet müdahalesi ve önlemler alınmış bulunmaktadır. Çeşitli ihbar hatları, mobil uygulamalar da bunlar arasında. (ALO191-ALO171-ALO184 VE YEŞİL DEDEKTÖR). Ama bizim toplum olarak asıl sorunumuz teknoloji bağımlılığı. Çünkü artık 7’den 70’e herkesin elinde bir telefon mevcut. E hal böyle olunca asosyal bir toplum olarak ilerlemekteyiz. Kimse artık eskisi gibi arkadaşları ile ya da arkadaşlarını geçtim ailesiyle bile vakit geçirmiyor, geçirmek istemiyor. Çünkü bunların yerini sosyal medya almış durumda. Herkes bir post, stroy ya da birilerini stalklamak ile meşgul. Peki, teknoloji bağımlısı olmanın nedenleri nelerdir dersek? Tabi ki ilk olarak içe kapanık bir karaktere sahip olmak, insan ilişkileri kurma konusunda eksiklik yaşamak, dışlanma ve yalnız kalma korkusu, sanal ortamlarda daha rahat etme duygusu ve teknolojiden yanlış faydalanmak.

Puanım
Bu gönderiyi değerlendirmek için tıklayın!
[Total: 0 Average: 0]
KALP SAĞLIĞI
0 (0)

Sağlıklı bir kalp için; beslenmeye dikkat etmeliyiz, fazla kilolardan kurtulmalıyız, egzersiz yapmalıyız, stresten uzak durmalıyız, sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmalıyız, şekerimize ve tansiyonumuza dikkat etmeliyiz, kalp kontrollerimizi yaptırmalıyız.
Sebze ve meyve ağrılıklı beslenmeye özen göstermeliyiz. Hazır gıda tüketimini bırakmalıyız. Çünkü hazır gıdalar obeziteye yol açıyor. Obez durumunda hareket etmek daha kısıtlı ve daha yorucu olduğundan damar tıkanıklarının oluşma ihtimali daha yüksek olmakta. Düzenli olarak spor ve beraberinde su tüketimine ağırlık vermeliyiz ki vücudumuz da ki sistemlerimiz iyi bir şekilde çalışabilsin. Hayatımızın başlı başınca sorunu olan sinir ve stresten uzak kalmamız gerekmekte. Çünkü hastalıkların ana sebebi stres kaynaklı. Stresli, panik bir insanın kalp ritmiyle, sağlıklı bir insanın kalp ritmi bir değildir. Ve kalp bir yerden sonra yorulmaya başlayarak kalp sağlığı da bozulur.

Genetik olarak kalp hastalıklarının olup olmadığı daha önceden öğrenilmelidir. Çünkü eğer büyüklerden gelen kalp rahatsızlığı varsa bunun sizde olma olasılığı da var. Önceden tedbir almak her zaman daha iyi sonuçlara yol açar.

Puanım
Bu gönderiyi değerlendirmek için tıklayın!
[Total: 0 Average: 0]
HAZIR GIDA VE OBEZİTE
0 (0)

Paketli olarak satılan ve içindeki gıdanın uzun süre dayanmasını sağlayacak katkı maddeleri, gıda boyaları ve kimyasallar içeren yiyecekleri anlatmak için kullanılıyor. Evde yapılmayan, organik olmayan ve marketlerden alınan hemen tüm paketli ürünler hazır gıdalar sınıfına giriyor.

Günümüzde sağlıklı ev yemeklerinden çok hazır gıda tüketimi artmış durumda. Peki ya hazır gıdaların insan sağlığına olumsuz etkileri? Hazır gıdalar, en fazla kanser riskini taşımaktadırlar. İçlerindeki bazı katkı maddelerinin, gıda boyalarının ve dayanıklılığı artıcı kimyasalların kanserojen özellikte olduğu, özellikle çocuklar üzerinde daha fazla olumsuz etkileri olduğu kanıtlanmış durumda. Uzun süre ve çok miktarda tüketildiklerinde uzun dönemde kanser riskini arttırmaktadır. Bu noktada özellikle çocukların hazır gıdalardan mümkün olduğunda korunması büyük önem arz etmekte aslında. Çünkü Katkı maddeleri ve kimyasallar içeren hazır gıda tüketiminin yetişkinlerde kanser hastalığına yakalanma riskini %30 artırdığı belirlenmiş iken, bu oranın çocuklar için %60’a varabildiği açıklanmıştır. Hazır gıdalar, kanserin yanı sıra şeker, tansiyon, kalp ve damar hastalıklarını artırmakta, çocuklarda gelişimi ve boy uzamasını engelleyici etki yapmaktadır. Obezite de hazır gıdanın başlı başına bir sorunudur.
Tabi hangimiz hazır gıda tüketmiyoruz ki? Evde yemek olmadığında, canımız çektiğinde, iş yerinde, arkadaşlarla hep bir hazıra yönelim içindeyiz. Peki ya sağlığımız? O kadar hazır yemeğe alışmışız ki iki adım attığımızda ya da merdiven çıktığımızda bile nefes nefese kalıyoruz. Yani bir uzman gözüne ihtiyaç duymadan kendimizi gözlemlediğimizde bile aslında sağlığımızın yavaş yavaş bozulduğunu fark ediyoruz. Hazır gıdaya yönelmek yerine sebze, meyve ve günlük alınması gereken su miktarına yönelsek daha sağlıklı bireyler olarak hayat standartlarımızı da arttırmış oluruz. Obezite vs hastalıklara yakalansak bunun bir de psikolojik yönüne baktığımızda altından kolayca kalkamayacağımız yükler sırtımıza biner. Kendi dağlığımızın farkında olmalıyız.

Puanım
Bu gönderiyi değerlendirmek için tıklayın!
[Total: 0 Average: 0]
BULAŞICI HASTALIKLAR
0 (0)

Bulaşıcı hastalıklar; vücuda giren bakteri, virüs, mantar veya parazit gibi küçük organizmaların sebep olduğu hastalıklardır. Birçok farklı bulaşıcı hastalık çeşidi ve bulaşma yolu vardır.

Bulaşıcı hastalıklar en çok 0-6 yaş çocuk ve yaşlılarda tehlikelidir çünkü hastalıklara karşı direnç bu dönemlerde en düşük seviyededir. Peki ya bulaşıcı hastalıklar nelerdir? Covid-19 ,Çiçek hastalığı, Grip, Hepatit, Kızamık, Kolera, Menenjit, Sıtma, Suçiçeği, Tetanos, Tüberküloz, Uyku hastalığı, Zatürre, Tifo, Tifüs. Bu hastalıklarda ortak olarak gözlemlenen semptomlar; ateş,ishal,yorgunluk,kas ağrıları,öksürmedir. Bulaşıcı hastalıklara farklı mikroorganizmalar yani bakteriler,virüsler, mantarlar, parazitler neden olabilir.Bulaşıcı hastalıklar doğrudan ya da dolaylı temas ile bulaşabileceği gibi, virüs veya bakteri taşıyan böcek ısırıkları ya da gıdalar yoluyla da bulaşabilir.
Peki, bulaşıcı hastalıklardan nasıl korunuruz? Ellerimizi yıkayarak, aşı olarak, hasta olunca evde kalarak ve kimseyle temas etmeyerek, yiyecekleri güvenli bir şekilde hazırlayarak, kişisel eşyalarımızı paylaşmayarak, seyahat etmeden önlem alarak.
Bulaşıcı hastalıklar konusunda en çok rastladığımız şu zamana kadar grip iken artık Covid-19 sayesinde bu gibi olağanüstü durumlarda nasıl davranmamız gerektiğini az çok toplum olarak öğrendik. Temizliğe daha çok dikkat etmemiz gerektiği ve fazla temastan kaçınmamız gerektiği en önemli noktalar. Herkesin bilinçli davranması gereken bir zamandan geçiyoruz aslında. Benci tavrı bırakıp çevremizi de düşünmemiz gerek. Toplum aşı yanlısı ve aşı karşıtı olarak ikiye ayrılmış olsa da sonuçlarının ne kadar ağır şekilde olduğunu hepimiz gördük.hastalığa yakalananlar ve Sevdiklerini kaybedenler iyi bilirler bunun zorluğunu. O yüzden sadece kendimizi düşünmemeliyiz. Bu toplumda hep beraberiz.

Puanım
Bu gönderiyi değerlendirmek için tıklayın!
[Total: 0 Average: 0]
ŞİDDET
0 (0)

Şiddet tüm toplum içerisinde kötü algı oluşturan ve istenmeyen bir davranıştır. Şiddettin her türlüsü bir suçtur. İnsanlık suçudur. Şiddet uygulayan birey, öfke duygusuyla baş edemediği, bunu sağlıklı şekilde dışa vuramadığı için şiddetin değişik türlerine başvuruyor. Bu kişiler bazen eş, bazen baba, kardeş ya da yakın akraba olabiliyor.

Şiddetin hiç bir türünün kabul edilebilir bir yani yoktur ve şiddete maruz kalan insanlar insanlık dışı, kötü durumlara düşmektedirler. Şiddetin yoğun olarak yaşandığı toplumlarda suç oranı yüksek olduğu gibi mutsuzluk oranı ile aynı dogrultadır.

KADINA YÖNELİK ŞİDDET’İN TÜRLERİ

 

Kadına yönelik şiddet, kadınların temel hak ve özgürlüklerini açık bir şekilde ihlal eden ve kadın ile erkeğin arasında erkek lehine olan bir güç dengesizliği yani cinsiyet eşitsizliği sonucu ortaya çıkmaktadır. Keza kadının aile içindeki eşitsizliğe dayanan konumu ve ev içindeki ataerkil zihniyet yüzünden kadının emeğinin değersiz sayılması ve emeğinin sömürülmesine müsait varlık olarak algılanması sonucu kadın aile içinde şiddete maruz kalabilmektedir. Kadına yönelik şiddeti sadece fiziksel şiddet olarak ele almak yapılabilecek en büyük hatadır. Bu sebeple bu şiddet olgusunu geniş olarak ele almak gerekmektedir. Kadına yönelik şiddet ve bunun bir alt türü olan kadına yönelik aile içi şiddet genelde fiziksel, duygusal, cinsel ve ekonomik şiddet olmak üzere 2 türdür.

 

FİZİKSEL ŞİDDET: Kadına zorla bir şey yaptırmaya veya yaptırmamaya çalışmak için kullanılan zarar verici fiziksel eylemlerdir. Genelde en sık olarak fiziksel şiddet kullanılır. Kadında korku ve panik yaratmak amacıyla genelde bedene yönelik yapılan saldırıdır. Evlilik içi veya evlilik dışı kadının tartaklanması, itilip kakılması, dövmek(tekme-tokat atmak, kolunu sıkmak, saçlarını çekmek gibi), kesici, delici ve vurucu aletlerle (bıçak, makas, her türlü patlayıcı ve yaralayıcı aletler) kimyasal madde dökmek (kezzap gibi) hatta hasta olan ve tedavisinin hastanede yapılması (ameliyat olması veya hekimin müdahalesi gerektirecek durumların olması gibi) gereken kadının tedavisinin yapılmaması için hastaneye gitmesine izin verilmemesi de fiziksel şiddet sayılmaktadır.

 

DUYGUSAL (PSİKOLOJİK) ŞİDDET: Bu şiddet türü fiziksel şiddetten farklı olarak bedene değil kadının psikolojisine etki etmektedir. Duygusal şiddette kadının kendisini değersiz hissetmesi, kendine olan saygısını yitirmesi etkileri görünür.

 

 

Kadına Yönelik Şiddet ve Devletin Sorumluluğu

 

Puanım
Bu gönderiyi değerlendirmek için tıklayın!
[Total: 0 Average: 0]
error: İçerik korumalıdır!!